一天就瘦下去一斤，瘦下去的是什么

　　奥海时尚网讯www.oursea.com 很多人在减肥的时候就会发现，昨天是一百一十斤，今天一称体重就变成一百零九斤了，这样就进入一百一十斤的行列里了，感觉自己离减肥计划又成功了一步，但是当我们吃完饭以后体重又飙升了两斤，这让我们真的是哭笑不得，有的时候我们瘦了一斤，其实这一斤并不是真正的脂肪哦。

 

　　为什么这样说，其实真正的脂肪的减小的速度是非常的慢，脂肪不是一天两天就长成的，同样，我们减肥也是并不是少吃几顿就能立刻瘦的。大家知道1kg的脂肪能够存储多大的能量吗？其实，人体1kg的脂肪能够存储7000多卡路里的能量，也就是说，如果我们想要减掉1kg的脂肪，那么就会需要消耗掉7000多的卡路里，而7000多的卡路里相当于16个汉堡包，我们正常人如果跑步的话，跑1个小时就会需要消耗300多的卡路里，可想而知，想要消耗7000多的卡路里，也需要连续跑20多个小时才可以...

　　所以，综上所述，想要减掉脂肪其实是一件比较困难的事情，但是我们开始所说的瘦下去的那一斤是什么呢？其实是水分，而人体中的水分的减少和增加是非常容易的，能够在短时间内快速增加和减少，所以我们减肥的时候不要追求那减下去的几斤，为了身体的健康，我们要适当的运动通过运动减肥才能够让体内的脂肪减下去，才能够达到真正的减肥哦。