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减肥喝什么粥能让你快速瘦下来
2018-09-26 17:19:36 来源: 奥海时尚网
  奥海时尚网讯www oursea com 减肥的时候应该饮食清淡,选择一些低热量的食物和饮品都是对我们减肥有一定帮助的,喝粥非常清淡,而且如

  奥海时尚网讯www.oursea.com 减肥的时候应该饮食清淡,选择一些低热量的食物和饮品都是对我们减肥有一定帮助的,喝粥非常清淡,而且如果我们再其中加入一些营养成分,就会立刻提升他的营养价值也会让我们吸收的热量渐渐减少,今天给大家介绍几款粥品大家可以尝试一下。

 

 

  一、冬瓜瘦肉粥

  这碗粥我们需要准备冬瓜,猪肉和大米,当然还需要适当的葱花和盐进行调味。这碗粥具有清热降火养胃的功效,如果你想要拥有肌肤和体形都保持一个完美的状态,那么就可以考虑喝冬瓜瘦肉粥。

  在做这碗粥的时候,我们需要将猪肉洗干净,然后剁成末状,再在其中加入一定的盐和淀粉进行搅拌,接下来冬瓜洗净以后切成片,大米洗干净以后将其放入水中进行烧沸,然后用小火煮20分钟左右再放入猪肉和冬瓜,继续煮10多分钟就大功告成了。

  二、土豆粥

  土豆具有很好的饱腹效果,我们可以在日常生活中,将土豆和大米用小火煮半个小时左右,再放入一些枸杞,大概五分钟都煮烂了以后,再加入一些白糖进行调味,这碗粥具有养胃,通便的功效,也能够减少食物的摄入,非常的营养,非常的健康,很适合减肥中的你哦。

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