完美体态从坐姿开始，3中坐姿一定要改掉！

　　奥海时尚网讯www.oursea.com 想要拥有一个完美的体态，有些习惯一定要改掉，比如，跷二郎腿，盘腿等等这些都要改掉哦。

 

　　有时候连你自己都会不自觉地跷起了二郎腿，这个习惯虽然不是很眼，但如果你每天都保持这个姿势，腿部的血液循环就会受到一定的阻碍，会导致你的下半身出现浮肿哦。而且，还会影响我们腿部的循环，导致脂肪增厚哦。

　　很多姑娘们都比较习惯性的盘腿。其实这也是不好的习惯，这样的姿势会让我们的踝关节和膝盖受到一定的损害。而且我们坐着的时间越久的话，那么我们骨盆的血液循环就会渐渐减慢，容易造成下半身的肥胖哦，如果我们盘腿玩手机的话时间一长就会导致整个肩膀非常的难受，也会对我们的脊椎产生一定的影响。

　　当我们坐着的时候，也可以没事的时候注意观察一下是否张开腿坐着，很多人其实都会张开腿坐着，这种坐姿能够让我们腿部的肌肉松弛，如果时间一长的话，我们整个双腿的线条也就不匀称了，如果我们是上班族在椅子上一坐就是一天的话如果不起来走动的话，下半身不胖才怪呢，所以我们久坐一个小时左右就可以起身做一些伸展运动，从而促进我们的血液循环防止腿部变粗。