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夏天来了,让你快速告别小粗腿
2019-08-01 17:08:03 来源: 奥海时尚网
  奥海时尚网讯www oursea com 腿可以说是每个妹纸都像瘦下来的地方,不仅仅是容易堆积脂肪,更多的还是腿是夏天必须要露出来的地方啊。

  奥海时尚网讯www.oursea.com 腿可以说是每个妹纸都像瘦下来的地方,不仅仅是容易堆积脂肪,更多的还是腿是夏天必须要露出来的地方啊。但是很无奈,现在搬砖已经从工地转移到了办公室中,日常生活还是工作都离不开就做这个话题,得不到常规的运动,血液循环严重不足,就会造成萝卜腿,所以说再多的也没用,还是运动是王道啊。今天就来和大家介绍几个动作,长久坚持下来是可以达到瘦腿的目的呦,当然和那种去慢跑或者球类运动相比较,效果自然是不如的。

  第一个动作,靠墙坐在地上,拍打大腿两侧,虽然这是比较简单的动作,但是这其实适合中医理论有一定的关系的,最重要的就是随时随地可以做。而我说的靠墙坐在地上嘛,是因为这个动作比较轻松,无论是什么动作,只要拍打大腿两侧就可以啦。

  第二个动作,身体平躺在床上,然后腿部伸直,从大腿根部抬起来慢慢向上伸直呈九十度直角,这个动作可以让咱们腿部的血液倒流,尤其是适合坐在电脑前面一坐坐一天的妹纸,腿就是这么浮肿啊。当然这个动作另外一个好处就是和第一个动作一样,不累。下班这么控一控,同时爱玩手机还是追剧都不耽误啊。

  第三个动作,游泳,这个相比较前面两个就比较难了,首先就是游泳馆需要门票,其次就是不能在家做,最后就是个人技能的问题。不过对于会游泳以及喜欢游泳的人来说,这些都不是问题,而不喜欢或者怕水的朋友们,也不要着急,最后再和你们说一个习惯,坚持下来不必有用差,那就是泡脚。临睡之前泡一泡脚让身体暖和起来,对于女孩子的身体绝对是百利而无一害的。

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