减肥喝什么粥能让你快速瘦下来

　　奥海时尚网讯www.oursea.com 减肥的时候应该饮食清淡，选择一些低热量的食物和饮品都是对我们减肥有一定帮助的，喝粥非常清淡，而且如果我们再其中加入一些营养成分，就会立刻提升他的营养价值也会让我们吸收的热量渐渐减少，今天给大家介绍几款粥品大家可以尝试一下。

 

　　一、冬瓜瘦肉粥

　　这碗粥我们需要准备冬瓜，猪肉和大米，当然还需要适当的葱花和盐进行调味。这碗粥具有清热降火养胃的功效，如果你想要拥有肌肤和体形都保持一个完美的状态，那么就可以考虑喝冬瓜瘦肉粥。

　　在做这碗粥的时候，我们需要将猪肉洗干净，然后剁成末状，再在其中加入一定的盐和淀粉进行搅拌，接下来冬瓜洗净以后切成片，大米洗干净以后将其放入水中进行烧沸，然后用小火煮20分钟左右再放入猪肉和冬瓜，继续煮10多分钟就大功告成了。

　　二、土豆粥

　　土豆具有很好的饱腹效果，我们可以在日常生活中，将土豆和大米用小火煮半个小时左右，再放入一些枸杞，大概五分钟都煮烂了以后，再加入一些白糖进行调味，这碗粥具有养胃，通便的功效，也能够减少食物的摄入，非常的营养，非常的健康，很适合减肥中的你哦。